5 powodów dlaczego uprawiać sztuki walki

My w WARAGOD nie lubimy stać w miejscu, cały czas chcemy iść do przodu, dlatego uzupełniliśmy nasz asortyment o markę Katsudo, która oferuje produkty dla sztuk walki i sportów walki. W naszej nowej ofercie znajdziesz worki treningowe, różne trenażery, rękawice do sportów walki, karate, taekwondo, jiu jitsu czy na zapasy. W poniższym artykule powiemy Ci, dlaczego sztuki walki niosą ze sobą samo dobro i mnóstwo korzyści.

Nie będziemy mówić tylko o tradycyjnych dyscyplinach, takich jak karate, taekwondo, jiu jitsu, ale także o nowoczesnych sportach, takich jak MMA. Wszystkie mają coś wspólnego – uczą nas nie tylko technik sztuk walki, ale także pewności siebie, pokory, szacunku i dyscypliny.

1. Samoobrona

Pierwszą korzyścią sztuk walki jest to, że uczą samoobrony. Spotykamy się z poglądami, że porównanie treningu i prawdziwego życia nie jest do końca poprawne, ponieważ poza salą treningową mają na człowieka wpływ różne inne czynniki– jednym z nich jest stres. Prawdą jest, że podczas samoobrony nie wiesz, czego możesz oczekiwać od przeciwnika, ponieważ w czasie treningu ćwiczysz te same chwyty i uniki. Sztuki walki mogą jednak pomóc Ci odnaleźć pewność siebie, nauczą lepiej wyczuć sytuację.

2. Nastawienie psychiczne

Sztuki walki nie dotyczą tylko wytrzymałości fizycznej i siły, ale przede wszystkim chodzi tu o nastawienie psychiczne. Dzięki koncentracji i prawidłowemu oddychaniu nauczysz się rozładowywać stres i negatywne emocje. Sztuki walki przyczyniają się do fizycznych zmian w mózgu, co wspiera lepszą pamięć i uczenie się. Przez to, że człowiek skupia się na obecnej chwili i rzeczach, które może kontrolować tu i teraz- redukują stresy. Plusy te po pewnym czasie przechodzą i na życie codzienne.

3. Właściwa postawa fizyczna

Oprócz korzyści psychicznych przynoszą także korzyści fizyczne – wydolność fizyczną, lepszą kondycję, zwiększoną sprawność fizyczną i lepszą koordynację ruchów. To nie wszystko, zalet jest jeszcze bardzo dużo. Nie możemy też zapomnieć o estetycznej stronie ćwiczeń- dzięki regularnym treningom i dyscyplinie osiągniesz piękną sylewtkę i wyrzeźbisz mięśnie.

4. Dyscyplina

Właściwy trening nauczy Cię dyscypliny, dzięki czemu będziesz bardziej zdeterminowany do realizacji obranych celów. Dyscyplina pokaże Ci jak ważna jest regularna praca nad sobą. To kolejna korzyść wypływająca ze sztuk walki, która pomoga w życiu codziennym i zawodowym.

5. Współzawodnictwo

Pomimo tego, że sztuki walki są zazwyczaj uprawiane przez pojedyncze osoby, sporty te wspierają pracę zespołową. Dzięki członkostwu w klubie wytwarza się poczucie przynależności oraz bardzo często powstają przyjaźnie na całe życie. Sztuki walki uczą jak zdobyć szacunek i jednocześnie z szacunkiem odnosić się do innych.