Jakie ubranie i buty zabrać na letnie wypady?

Piękna, słoneczna pogoda zachęca do wędrówek po górach. Aby naprawdę cieszyć się z wyprawy, trzeba się do niej odpowiednio przygotować. Najważniejsze jest oczywiście dobranie odpowiednich ubrań i butów. W artykule przedstawimy kilka porad i wskazówek, jak wybrać odzież lub obuwie na letnie wędrówki.

Jak się ubrać na wypady poza miasto?

Zadaniem ubrań podczas letnich wypadów jest zapewnienie Ci ciepła i suchości. Podczas upałów nasze ciało nadmiernie się poci. Pocenie się ułatwia szybkie schłodzenie organizmu, a uczucie zimna można porównać do bycia mokrym. Odpowiednia odzież powinna więc odprowadzać wilgoć z ciała, ale także zapobiegać przedostawaniu się zimna i wilgoci z zewnątrz.

Pamiętaj o zasadzie: lepiej mieć więcej niż mniej. Obowiązuje to również w miesięcach letnich. Kiedy latem wybierasz się na piesze wędrówki w góry, pogoda może się zmieniać z minuty na minutę. Dlatego powinieneś być przygotowany i na najgorsze.

Podstawą jest warstwowanie ubrań

Nie ma znaczenia, czy wybierasz się na wędrówkę latem czy zimą. Warstwy odzieży są zawsze najważniejsze.

Warstwowanie ubrań dzielimy na trzy podstawowe:

• 1. warstwa – bielizna
• 2. warstwa - termoizolacyjna
• 3. warstwa - ochronna

1. WARSTWA

Ta podstawowa warstwa powinna odprowadzać wilgoć, czyli pot z ciała, a tym samym utrzymywać suchość skóry. Bielizna funkcjonalna jest idealna na piesze wędrówki lub zajęcia outdorowe, w tym funkcjonalna koszulka z krótkim lub długim rękawem, oraz funkcjonalne bokserki. Wykonane są z różnych materiałów, na przykład polipropylenu, poliestru czy poliamidu. Ponieważ podczas wycieczek wykonujesz aktywność fizyczną, funkcjonalność tej bielizny jest niezbędna. Nie powinna wchłaniać wilgoci, ale usuwać ją z organizmu i jednocześnie szybciej wysychać. Latem, przy ciepłej pogodzie, ta warstwa bazowa wystarczy, pot bezpośrednio z niej odparuje i dlatego szybciej wyschnie.

Na wypadek gorszej pogody powinieneś mieć w plecaku kolejną warstwę ubrania. Niektórzy turyści robią wielki błąd jakim jest ubieranie czegokolwiek na dolną warstwę funkcjonalną, a tym samym nie spełnia to swojego celu. Wilgoć ciała jest odprowadzana z funkcjonalnej bielizny do kolejnej warstwy, która ją wchłania a następnie odparowuje. Jeśli jednak założysz klasyczną bawełnianą koszulkę, wilgoć od ciała nie zostanie odprowadzona, ale zatrzyma ją w sobie, przez co bielizna termoaktywna traci swoje działanie. Bawełniany T-shirt nasiąknie potem w kosekwencji czego będzie Ci zimno. Dlatego porozmawiamy o tym, w co się ubrać jako drugą warstwę - izolację termiczną.

2. WARSTWA

V prípade horúceho počasia túto vrstvu nepotrebujete. Je vhodné ju mať pripravenú, ak by došlo k náhlej zmene počasia alebo keď sa vyberiete na turistiku počas chladnejšieho dňa. Jej úlohou je zabezpečiť teplo a taktiež ako spodná vrstva, nemala by zadržiavať v sebe vlhkosť. Nevhodné je bavlnené oblečenie, ktoré drží vlhkosť v sebe. Vynikajúce sú mikiny z fleecu, ktorý je husto tkaný a veľmi priedušný. Mikiny a tričká z tohto materiálu sú jemné na dotyk a mäkké. Vyrábajú sa v rôznych hrúbkach, od tých najtenších, až po hrubšie. V lete postačí 2. vrstva aj ako konečná, vrchná časť oblečenia. Samozrejme za predpokladu, že neprší.

3. WARSTWA

Trzecia warstwa chroni przed deszczem i wiatrem. Jednocześnie jej zadaniem jest usuwanie wilgoci z ciała z dwóch dolnych warstw na zewnątrz, z ciała. Nadaje się również na lato, w przypadku deszczowej lub wietrznej pogody. Im trudniejszy teren i wędrówki na Ciebie czekają, tym ważniejsze jest, aby mieć przy sobie właśnie tę warstwę odzieży. Nie ma nic gorszego niż przebywanie na na łonie natury w czasie deszczu nie mając ze sobą odzieży ochronnej. Na piesze wędrówki latem polecamy spakowanie lżejszego wariantu trzeciej warstwy w postaci cienkiej wiatrówki z kapturem. Ważne jest, aby była odporna na wodę i wiatr.

WSKAZÓWKA: Dowiedz się, czym jest słup wody i jakie ma to znaczenie kiedy chcesz wybrać kurtkę przeciwdeszową.

Skarpety turystyczne

Skarpetki to ta część ubrania, która ma bardzo duży wpływ na wygodne, komfortowe chodzenie w butach. Konieczne jest dobranie odpowiedniego rodzaju skarpet. Na letnie wypady wybierz oczywiście skarpety letnie, powinny być funkcjonalne i mieć odpowiednią grubość. Jeśli będą za bardzo grube, Twoja stopa będzie niepotrzebnie się pocić, a zaś w bardzo cienkich skarpetkach stopy będą się ocierały o obowie tworząc oparzenia i nawet siniaki. Odpowiedni rodzaj skarpet ochroni Cię przed bolesnymi pęcherzami czy otarciami.

Przy wyborze skarpet obowiązują te same zasady, co przy wyborze bielizny termicznej, ponieważ skarpetki też są jej częścią. Powinny dobrze odprowadzać pot, czyli mieć boczne kanały parowania, a czubek powinien być zamknięty płaskim szwem. Unikaj bawełny dlatego zalecamy materiały takie jak polipropylen, poliester lub poliamid. Wybór skarpet jest niewątpliwie ściśle powiązany z wyborem obuwia. Jeśli wybierasz wysokie buty trekkingowe do uprawiania turystyki pieszej, będziesz potrzebować wyższych skarpet.

Nie zapomnij o nakryciu głowy

Latem nie można zapominać o nakryciu głowy. Możesz wybrać czapkę z daszkiem, chustę lub letni kapelusz, które skutecznie ochronią Cię przed słońcem. W upalne lata łatwo można dostać oparzeń słonecznych. Obowiązkowe wyposażenie powinno również obejmować krem ​​przeciwsłoneczny i wysokiej jakości okulary przeciwsłoneczne.

Jakie buty wybrać na letnie wypady?

Chodzenie w nieodpowiednich butach turystycznych może być nie tylko niewygodne, ale także niebezpieczne. Buty powinny być idealnie dopasowane i absolutnie nie mogą uciskać. Nie powinny również być za duże, dizęki czemu unikniesz pęcherzy, odciskom i bólu w piętach. Nigdy nie wybieraj się w teren w nowych butach, do których Twoje stopy nie są jeszcze przyzwyczajone.

Jeśli wybrałeś trudniejszy teren, tym bardziej zaopatrz się w stabilne buty. Wodoodporne buty turystyczne z grubą antypoślizgową podeszwą vibram są idealne. Takie podeszwy są mocne i zapewniają stopom stabilność. Wypróbuj buty w różnych sytuacjach, takich jak chodzenie po płaskiej powierzchni, w dół, pod górę czy po skosie. Tylko wtedy będziesz mieć pewność, że masz odpowiednie buty.

Chroń się przed wilgocią

Równie ważne są buty wodoodporne. Bardzo pomocny może być sprej impregnujący, którym ochronisz buty ale i odzież. Przy regularnym stosowaniu wytworzy sie na butach warstwa ochronna. Aby uniknąć zamoczenia nogawek spodni podczas chodzenia po mokrej trawie, zalecamy używanie ochraniaczy na buty. Zaskoczył Cię kiedyś ulewny deszcz podczas wypadów na łonie natury? Na pewno nie jest to przyjemne uczucie, cały przemoczy musisz zrezygnować z wycieczki albo zmienić jej plan. Jednak można tego uniknąć, kiedy zapakujesz do plecaka płaszcz przeciwdeszczowy. Możesz również zapakować ponczo, które będzie przykrywało Twój plecak.

Mamy nadzieję, że nasze wskazówki i porady pomogły Ci wybrać odpowiednią odzież i buty do uprawiania turystyki pieszej. Jeśli wcześniej pomyślisz o wszystkim, co może ci się przydarzyć, letnie wypady będą dla Ciebie dosłownie rajem. Życzymy Ci radości z każdej wycieczki tak i żebyś zawsze wracał do domu zdrowy i pełen zachwytu!